Prima di cliccare sul link fallo facendoti un regalo. 

Prima di entrare nel link fermati un attimo... 

   porta l'attenzione al tuo respiro ... 

      fallo per 2 o 3 respiri completi... 

Osserva lo spazio intorno a te e contemporaneamente osservi il respiro...

   che esce e che entra... 

         e continua fino a quando sentì pronto per cliccare...   

a quel punto entra, entra anche dentro te stesso/a... leggi e guarda le immagini e le sensazioni che affiorano. senza giudizio, senza interpretazioni. 

Tutto quello che percepirai ti appartiene in un qualche modo.