Creatività senza giudizio

Nella danzaterapia tra Oriente e Occidente Il fuoco  rappresenta il riconoscersi come parte attiva della creazione, è simbolo di pluralità, di colui/colei che osa, che condivide.

Donarsi alla danza: creatività senza giudizio.

Il brano riportato di seguito è basato su un sistema musicale che si avvale di scale esatonali e a un ritmo asimmetrico. Una danza nella luce, nel fuoco.

Come prima cosa assicurati di non avere nessuna distrazione per i prossimi 15 minuti circa.

Stai in silenzio, ascolta i suoni esterni, nella stanza, fuori e poi dentro di te. Rimani in silenzio per tutto il tempo che desideri e quando te la senti avvia la musica.

A questo punto danza con i piedi e avverti la pulsazione o il ritmo della musica e nello stesso tempo senti se l'impulso dal basso porta a muovere il dorso e le braccia.

Fai gesti di offerta, di dono di Sé, di invito alla danza. Anche se da soli si può giocare con Sé stessi, danzare liberamente e creativamente portando l'attenzione ai movimenti dal basso verso l'alto e dal centro del corpo verso la periferia.

Lasciati andare alla magia del "non so"  che renderà l'improvvisazione creativa e senza giudizio.

FONTE: Elena Cerruto, La danza degli elementi, Ed. Red, 2017 Lavis  (TN), Pagg. 46, 47